Ernährungsberatung & Coaching · Raum Kiel

Ernährungscoaching im Raum Kiel,
das dich wirklich begleitet,
nicht nur berät.

Persönliche Ernährungsberatung und Coaching in Altenholz bei Kiel oder per Zoom. Wir ändern deine Gewohnheiten Schritt für Schritt, nachhaltig statt Diät.

Jetzt kostenlosen Rückruf anfordern

Dauert nur 60 Sekunden · Kein Spam · Keine Verpflichtung

Hand aufs Herz

Du weißt eigentlich, was du essen solltest, und trotzdem ändert sich nichts.

Das Problem ist nicht dein Wissen über Ernährung. Das Problem ist, dass dich bisher niemand im Alltag begleitet hat, Schritt für Schritt.
Warum Coaching, nicht Beratung

Ein Ernährungscoaching geht näher, als jeder Ernährungsplan es kann.

Eine klassische Ernährungsberatung gibt dir Wissen und einen Plan. Ein Ernährungscoaching geht weiter: Ich begleite dich im Alltag, schaue auf deine Gewohnheiten, dein Verhalten und das Drumherum, und führe dich Schritt für Schritt zu einer Veränderung, die wirklich bleibt.

Deine Themen

Woran wir gemeinsam arbeiten, ganz nach deinem Bedarf.

Jedes Coaching ist individuell. Wir setzen genau dort an, wo es für dich gerade zählt, und du kannst jederzeit eigene Themen einbringen.

Emotionale Verbindung zum Essen Dein Kalorienbedarf Makronährstoffe Sporternährung Zyklusernährung Flüssigkeitshaushalt Alkohol Nahrungsergänzungsmittel Körperfett Zucker im Alltag
So läuft dein Coaching

Ein klarer Weg über 3 Monate, mit echtem Dranbleiben.

Im 3-Monats-Coaching begleiten wir uns über 7 Termine, vor Ort in Altenholz oder per Zoom. So sieht der Weg aus:

1

Starke Startphase

Die ersten drei Termine finden wöchentlich statt, damit du sofort ins Tun kommst und wir gemeinsam Schwung aufbauen.

2

Dein Ernährungstagebuch

Dein Ernährungstagebuch ist die Basis für deine Veränderungen. So sehen wir schwarz auf weiß, wo deine echten Stellschrauben liegen.

3

Auswertung & Feinschliff

Gemeinsam werten wir dein Tagebuch aus und passen deine nächsten Schritte konkret an deinen Alltag an.

4

Größere Abstände, mehr Eigenständigkeit

Danach werden die Abstände größer (2 und 3 Wochen). Du wendest das Gelernte selbstständig an, ich bleibe an deiner Seite.

Du möchtest länger begleitet werden? Es gibt das Coaching auch über 6 Monate mit mehr Terminen. Was zu dir passt, klären wir im Rückruf.

Was dich begleitet

Zwischen den Terminen bist du nie allein.

💬

WhatsApp-Support

Fragen, Unsicherheiten oder ein kurzer Motivationsschub zwischendurch? Du erreichst mich per WhatsApp, auch zwischen den Terminen.

📱

Meine Coaching-App

Über meine App hast du deine Rezeptesammlung und eine Trackingfunktion immer dabei, alles an einem Ort, alltagstauglich.

🥗

Rezepte & Tracking

Passende Rezepte und ein einfaches Tracking helfen dir, neue Gewohnheiten ohne großen Aufwand in deinen Tag einzubauen.

📍

Vor Ort oder per Zoom

Die Termine finden persönlich in Altenholz bei Kiel statt oder bequem per Zoom, ganz wie es in dein Leben passt.

So geht's los

In drei Schritten zu deinem Coaching.

1

Kurzes Quiz ausfüllen (60 Sek.)

Beantworte ein paar kurze Fragen zu deinem Ziel, damit ich schon vor dem Telefonat verstehe, wo du stehst und was du brauchst.

2

Kostenloser Rückruf

Laura ruft dich persönlich zurück, zu der Zeit, die dir passt. Wir klären in Ruhe, ob und wie ein Coaching für dich Sinn ergibt.

3

Gemeinsam Gewohnheiten ändern

Wenn es für beide passt, starten wir. Schritt für Schritt, mit echtem Dranbleiben, bis die Veränderung wirklich zu deinem Alltag gehört.

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Stimmen meiner Kundinnen

Echte Veränderung. Echte Worte.

★★★★★
"Ich habe gelernt, mich ausgewogen und stressfrei zu ernähren, und das dauerhaft."

Lisa hat ihre Ernährung mit Lauras Begleitung Schritt für Schritt umgestellt, ohne Diät und ohne Druck.

Lisa
★★★★★
"Ich konnte ohne Verzicht abnehmen und fühle mich gleichzeitig stärker und energiegeladener."
Franzi
★★★★★
"Schon kleine Veränderungen haben bei mir so viel bewirkt."
Anni
★ 4,9 / 5 Sterne auf Trustpilot · verifizierte Bewertungen
Deine Coachin

Hinter AthletikLaura: Laura Warnecke.

Laura Warnecke, Ernährungscoach Kiel

Ich bin Personal Trainerin, Athletiktrainerin und Ernährungscoach aus Altenholz bei Kiel. Sport und Ernährung begleiten mich mein ganzes Leben, und ich habe früh gelernt, wie entscheidend die richtige Ernährung für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ist.

Im Coaching geht es mir nicht um den perfekten Plan, sondern um dich, deinen Alltag und deine Gewohnheiten. Ich glaube nicht an Diäten, sondern an kleine, nachhaltige Schritte, die wirklich zu deinem Leben passen.

Kostenlos & unverbindlich

Lass uns über dein Ziel sprechen.

Beantworte drei kurze Fragen, dann ruft Laura dich persönlich zurück, zu der Zeit, die dir passt.

Frage 1 von 3 25%
Was möchtest du verändern?
Mehrfachauswahl möglich, meistens gibt es nicht nur ein Ziel.
Was hat bisher nicht funktioniert?
Wie möchtest du das Coaching machen?
Fast geschafft! Wann darf Laura dich zurückrufen?
Trag dich kurz ein, der Rückruf ist kostenlos und unverbindlich.

Kein Spam. Keine Verpflichtung. Laura meldet sich persönlich.

🎉
Danke! Laura ruft dich zurück.

Danke für deine Einsendung! Ich melde mich innerhalb der nächsten 24 Stunden persönlich bei dir, passend zu deiner gewünschten Zeit.

Ich rufe über die +49 179 7295744 an. Speichere dir die Nummer am besten gleich ein, damit du weißt, wer dich erreichen möchte. :)

Bis gleich,
Laura 👋

Häufige Fragen

Das fragen mich die meisten.

Was ist der Unterschied zur Ernährungsberatung?
Eine Beratung gibt dir Wissen und einen Plan. Im Coaching gehe ich näher mit: Ich begleite dich im Alltag, schaue auf dein Verhalten und deine Gewohnheiten und führe dich Schritt für Schritt zu einer Veränderung, die wirklich bleibt.
Muss ich vor Ort in Altenholz sein?
Nein. Die Termine finden persönlich in Altenholz bei Kiel statt oder bequem per Zoom. Auch eine Mischung ist möglich, ganz wie es in dein Leben passt.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für gesunde Menschen, die abnehmen, sich wohler fühlen oder ihre Ernährung dauerhaft umstellen möchten. Leichtere Themen wie etwas erhöhter Blutdruck sind kein Problem. Bei schweren Erkrankungen (zum Beispiel Leber- oder Krebserkrankungen) ist eine ärztliche oder ernährungstherapeutische Begleitung der richtige Weg, das kann und soll ein Coaching nicht ersetzen.
Bekomme ich strenge Vorgaben oder eine Diät?
Nein. Es gibt keine Verbotslisten und keine Crash-Diät. Wir verändern in kleinen Schritten, immer alltagstauglich, damit es nachhaltig wird und nicht nach vier Wochen wieder kippt.
Was passiert nach dem Rückruf?
Im Rückruf klären wir in Ruhe deine Situation und ob ein Coaching für dich passt. Wenn es für beide passt, mache ich dir einen konkreten Vorschlag. Kein Druck, kein Verkaufsgespräch.

Der beste Zeitpunkt war gestern.
Der zweitbeste ist jetzt.

Schluss mit der nächsten Diät. Lass uns deine Ernährung gemeinsam Schritt für Schritt ändern, nachhaltig und ohne Verzicht. Fordere jetzt deinen kostenlosen Rückruf an.

→ Jetzt kostenlosen Rückruf anfordern

Mein Ernährungscoaching dient der Begleitung gesunder Menschen und ersetzt keine ärztliche oder ernährungstherapeutische Behandlung.